什么是“小金字塔”？
由于生活状态包括的内容太丰富、太重要了，有必要以小金字塔为形式，进一步展开说明一下。小金字塔由营养状况、心理状态和体脑活动这三类基石构成。
构成小金字塔的第一类基石是营养状况。它是指人体生理健康所需各种营养物质的供给状况和保证率，其最佳状态是平衡。而能量的收支平衡，营养素的供需平衡，功能的结构平衡等，说说轻巧，做到并不易。可行的方法是，食物多样化。由于各种食物营养结构不同，样样都吃一些，通过食物多样化达到营养全面性。任何高营养食物都只能适量食用，不是多多益善。一日三餐常规饮食要搞好，万万不可把健康寄托在保健品上。由于常规饮食不可能十全十美，可适当食用一些由生物合成的营养素补充剂，如p-胡萝卜素片、B族维生素片、维生素C片、小麦胚芽等。
（责任编辑：啸天）
