老年人如何让自己的晚年生活过得充实,并保持身体的健康呢?我觉得,生活中拥有“七趣”是良方。
书趣:
书法既是一门艺术,又是一项健身活动。常练书法对治疗神经衰弱、精神萎靡、手臂发麻、腰酸背痛,甚至动脉硬化等慢性老年疾病都具有较为显著的疗效。我热爱书法,10年的实践,使我尝到了甜头,不仅提高了书法技能,陶冶了情趣。还治愈了失眠,食欲不振,烦躁不安等不良病症。
友趣:
有一首歌唱道:“千金难买是朋友,朋友多了春常留。”谚语云:“多个朋友,就多十年寿命。”所以,人到晚年应多交友,特别是忘年交。朋友多,不寂寞,通过交友。可以调节心理,愉悦身心,消除孤独、烦躁、忧郁等不利于健康的情绪。人不能没有朋友,老年人更是如此。
(责任编辑:羽昕)