豌豆很常见的蔬菜，很多哺乳期的女性都喜欢吃豌豆，那么问题来了，豌豆会回奶吗?哺乳期吃豌豆会回奶吗?下面我们来一起来介绍下吧!
豌豆会回奶吗
不会回奶
吃豌豆一般是不会导致回奶。中医里认为豌豆味甘性平，具有益中气、止泻痢、调营卫、利小便、解乳石毒的功效，可以用于治疗脚气、乳汁不通、脾胃不适等病症，可见豌豆不仅不会回奶，还能帮助宝妈们增加奶量。因此哺乳期时吃豌豆是不会导致回奶的。
豌豆营养
豌豆中含有大量的营养物质，包括有蛋白质、碳水化合物、叶酸、膳食纤维、维生素、胡萝卜素、钙、磷、铁等营养成分，经常食用豌豆能够补充大量身体所需的营养。除此之外，食用豌豆对身体还有很多好处，例如豌豆中含有大量的粗纤维，可以促进肠道蠕动，帮助排便，从而起到清洁大肠，防止便秘的作用。另外，豌豆中还很含有止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，具有抗菌消炎、增强新陈代谢的功能。
温馨提示
催乳方法：产妇在哺乳期时，如果奶水不足可以吃一些催乳的食物，例如猪蹄汤和鲫鱼汤，这些食物中含有丰富的蛋白质，能够帮助产妇增加乳汁，但是需要注意的是，猪蹄汤中尽量不要加咸盐，鱼汤中的浮油也须撇去，这样对宝宝比较好。回奶食物：日常饮食中的回奶食物包括有韭菜、麦芽、麦片、生山楂、花椒等等，哺乳期的女性应当尽量避免食用这些食物。
哺乳期能吃豌豆吗
豌豆中含有丰富的磷元素和优质蛋白，有利尿解毒、通乳等功效，所以哺乳期是非常适合吃豌豆的。
哺乳期吃豌豆的好处：
1、抗菌消炎
豌豆中含有植物凝集素、止权素、赤霉素A20等，具有抗菌消炎，增强新陈代谢的功能。
2、促消化防便秘
豌豆中还含有丰富的膳食纤维，能有有效的促进肠道蠕动，保持大便通畅，预防便秘问题的发生。
3、增强免疫力
豌豆中包含人体所需的各种氨基酸，哺乳期妈咪在食用豌豆后这些营养物质便会过来给宝宝，有助于提高宝宝免疫力。
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