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你的大姨妈还好吗 调理方法在这里

时间:2017-04-15 09:44:26 来源:健康网

  女人,一定是上辈子折翼的天使,这一生降落到了凡间,每月都要忍受大姨妈的疼痛折磨!想要根本上改善痛经,还是需要从调理体质入手。穴位按摩+食疗方,调理痛经,值得你收藏哦!

  

  穴位按摩

  1、穴位名:三阴交

  

  位置:在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方;正坐屈膝成直角取穴。这个穴位在摸的时候一般都有一点胀,压的时候会有痛感。

  按摩方法:每天晚上21时至23时,按揉15分钟,可无论体质均可使用,起调经之效。若为虚、寒性体质,可在经期1周开始每天艾条灸15分钟。实证则需专业针灸科医师进行相应的手法针刺治疗。

  2、穴位名:神阙、气海、关元

  

  位置:神阙位于在腹中部,脐中央;气海:下腹部正中线脐下1.5寸处。关元:脐中下3寸。

  按摩方法:若为虚、寒性体质,可在经期1周开始每天艾条灸15分钟。实证则需专业针灸科医师进行相应的手法针刺治疗。

  食疗方

  1、宫寒型

  常伴有小腹冷痛、脚凉、月经迟来、腰酸痛、脸上长痘痘、便溏等。

  

  黄酒一小杯、红糖一勺,煮热至红糖溶化,每晚睡前温服。月经前五天开始服用。

  2、气滞血瘀型

  常伴有小腹胀痛或刺痛、乳房胀痛或刺痛、月经量少色暗、失眠、便秘、脸上长黄褐斑、偏头痛、经常不开心。

  

  益母草30克(先煎30分钟,去渣后放入红糖再煮三分钟,每天上午温服。月经前五天开始服用。

  如果两种类型症状都有,可以两种食疗方配合使用。

  写在最后,除了以上讲的方法,女生们也要在平日里好好注意保养哦!生理期除了要戒辣戒凉以外,还要保持好心情,这样大姨妈的痛彻底远离你哦!


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(责任编辑:落叶)