夏天是个让人又爱又恨的季节，阿噗知道大伙儿都在享受阳光，冷饮，顺带对暑假的放飞自我翘首以盼。
然而痘痘好像也特喜欢夏天，天儿一热就喜欢在皮肤上扎根驻营，还成群结队。阿噗知道小仙女儿一到这会儿都有这个苦恼，所以这不就及时出现了!
夏天痘痘泛滥，到底怎么自救才能快速解决?为什么夏天特别容易长痘?
首先呢，人体在夏天的新陈代谢能力比平时强(也因此我们通常夏天会比冬天瘦点儿)，体内的各种营养成分消耗的多，维生素A和各种微量元素的相对缺乏使得毛孔管壁变的毛糙。
其次不巧的是，夏天我们的油脂分泌还倍儿旺盛，粘稠的油脂碰到毛糙的毛孔壁就吧唧怼上了。油脂分泌不出来，再加上皮肤的死皮，角质在那和稀泥，毛孔一睹，就成了粉刺(痘痘)。
粉刺形成后，毛孔里面缺氧，导致痤疮酸杆菌的大量生长，痘痘承受不住就开始发炎，更严重的还会引起毛囊炎。
既然原理知道了，痘痘也长了，那问题来了：怎!么!办!
阿噗这就教你几招，在家就可以紧急自救!
长痘别慌，及时处理还是好汉!
痘痘的“养成”不在一两天，再奇效的紧急处理都不可能一口吃个胖子把皮肤瞬间恢复，记得好习惯需要坚持，听阿噗的话痘痘才会下去的比较快哟。
►►温水洗脸+热敷
痘痘爆发的时候我们的皮肤处在一个敏感期，冷水或热水的直接刺激对毛孔伤害更大，所以接近我们皮肤温度的温水最适合“伺候”痘痘，在洗脸过程中帮助毛孔张开。
洗脸想要更彻底，宝宝们还可以选择在适当频率下使用洁面仪器清洁面部，不仅清洁力更好，避免手的直接接触也防止了手上的细菌进入毛孔。
但记得手法和仪器本身震动频率一定要温柔，温柔，温柔!重要的事情说三遍。
好啦，现在脸也洗干净了，到了最最重要的一步：拿一块干净的毛巾浸入稍烫的热水，拧干水分后拿来敷脸。
这么做可以利用毛巾的热蒸气有效的打开毛孔，让里面的污物快速排出，又避免了热水的直接刺激，痘痘自然会加速痊愈。
►►面膜都不用，这些食材拿来敷脸有奇效
蜂蜜作为一种温和的美容成分，早就频繁出现在各种护肤品里，而它的抗菌能力更是对痘痘有一招。
脸部清洁后，用蜂蜜(可以搀水可以纯蜂蜜)涂抹在痘痘上10-20分钟，一般次日就可以看到痘痘红肿情况好很多啦!
芦荟作为护肤品成分比蜂蜜更常见，它不仅能帮忙镇定杀菌还可以帮助美白，连对付痘印都有自己的本事。
把天然芦荟捣碎，或直接取用，敷到脸上20分钟后清洗就可以帮助痘痘消炎，红色的痘痘也能消停下来，暗掉很多。
►►冒痘期的防晒比什么时候都重要!
阿噗发现很多宝宝对皮肤敏感期的防晒有很多误区，认为防晒霜会堵塞毛孔加重皮肤负担。
但你可能没意识到，紫外线的超负荷刺激给皮肤带来的负担才更大，只是我们无法直观感受到而已。所以痘痘肌才要更认真做好防晒工作!
在出门前30分钟涂上质地轻薄的防晒能最好的保护敏感皮肤免受紫外线侵蚀，回家后也要记得尽快用温和的产品卸掉防晒后洁面，才是夏天对痘痘肌的保护+修复一条龙服务。
治标别忘治本，内在调理才是大事儿
如同我们说的“相由心生”，痘痘的出现可不仅仅由于外界因素，和你的全身都可能有关!
从外在的修复手段到内在的自我调节，再到后期的保持，皮肤的护理工作可是步步为营，缺一不可。所以为了好皮肤，生活习惯的改变同样重要!
病从口入，饮食习惯可是调节内在健康的大头儿。多吃清淡的食物，水果，蔬菜已经是老生常谈，补充维生素A，C的重要性阿噗相信大伙儿也都知道。
不过阿噗要说一个你可能之前没注意到过的事情：色素重的东西对痘痘的恢复很不利!上班族，学生党大多爱喝咖啡茶啥的来提神。但是这些有色素的食物不仅对身体有刺激，更不利于痘痘恢复，还可能导致色度沉淀痘印赖着不走!
因此小仙女儿们还得恪守本职，多吃轻盈的食物，更要多喝露水少喝色素重的饮料!
同时呢，也要多注意锻炼身体，保持心情愉快(运动可以让人分泌多巴胺哟)，生活习惯规律。注意身心的舒畅放松，人自然更美。
（责任编辑：落叶）
