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咸香美味早餐黄金鲜肉锅贴

时间:2017-07-10 14:24:55 来源:健康网

  五花肉包饺子,肥肉相间,营养美味,用来做锅贴更棒,饺子皮金黄酥脆,吃起来口口留香,回味无穷,下面就来学习这道锅贴的做法吧!

  【咸香美味早餐黄金鲜肉锅贴】

  主料:五花肉300g、面粉200g、

  辅料:油4g、盐4g、味素2g、高汤300ml、生抽5ml、香料粉5g、

  步骤:

  金底鲜肉锅贴的做法步骤1.水与面粉以2:5比例和成面团,揉至三光,盖保鲜膜醒发30分钟

  金底鲜肉锅贴的做法步骤2.五花肉手打成肉馅,加入香料粉、盐、味素、生抽,逐次加入100ml高汤,搅打上劲

  金底鲜肉锅贴的做法步骤3.面团擀成较薄的面片

  金底鲜肉锅贴的做法步骤4面片改成直径7CM饺子皮

  

咸香美味早餐黄金鲜肉锅贴

  咸香美味早餐黄金鲜肉锅贴

  金底鲜肉锅贴的做法步骤5.将肉馅填入饺子皮,包成两头不收口的锅贴坯子

  金底鲜肉锅贴的做法步骤6.不粘锅下油,烧热,下锅贴坯子煎制3分钟

  金底鲜肉锅贴的做法步骤7.下剩余高汤,盖锅盖,焖制8分钟

  金底鲜肉锅贴的做法步骤8.揭盖,将剩余汁水收干,水干后接着煎制1分钟,起锅即可

  

咸香美味早餐黄金鲜肉锅贴

  咸香美味早餐黄金鲜肉锅贴

  五花肉的营养价值

  猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。

  五花肉的食用效果

  

咸香美味早餐黄金鲜肉锅贴

  咸香美味早餐黄金鲜肉锅贴

  味甘咸、性平,入脾、胃、肾经;补肾养血,滋阴润燥;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴,润肌肤,利二便和止消渴。猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦躁、干咳、便秘和难产。


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(责任编辑:落叶)