钙对糖尿病人的帮助
身边糖尿病人很多，每天让她们好好从饮食中补钙，她们也不懂为什么要补钙，今天这篇文章就来告诉糖尿病人，食物补钙对她们的帮助。
钙 促进胰岛素的正常分泌
钙促进胰岛素的正常分泌。
降糖原理：
负责传达“分泌胰岛素”信息的作用。
当血糖升高时，身体就会需要胰岛素来进行调节，这时就需要钙来传达这个信息给胰腺，让它开始分泌胰岛素。
因此，若人体缺乏钙质，就无法完成传达信息的功能，胰岛素的分泌就会失常，血糖值就会升高。
所以：糖尿病人比一般人更需要补充补钙，每天补充。量为800-1200毫克
钙对我们人体健康有什么作用?
1、构成骨骼与牙齿的主要元素
2、调节细胞和毛细血管的通透性
3、维持肌肉神经的正常兴奋性
4、促进体内多种酶的活动
5、帮助血液凝集
6、维持心律
缺乏钙会出现哪些症状
1、骨质疏松、易骨折
2、驼背、身高降低
3、经常腰酸背痛、腿部抽筋
4、手足麻木、多汗多尿
5、记忆力和思维能力减退、智力下降
6、出现神经衰弱和精神疾病
一般人每天都需要补充钙，糖尿病人更需要
1、纯牛奶 、奶酪、酸奶、奶粉都补钙
2、豆腐、豆皮、熏干、
腐竹、豆浆、都补钙
3、虾皮、油菜都补钙
4、黑芝麻、黑芝麻丸非常补钙
以上都是高钙食品，大家每天在饮食中轮换着吃，黑芝麻丸一天吃3-5个。
（责任编辑：落叶）
