春天气温差异较大，有时明明天气很温暖;但下了一场雨或者刮了一阵风后，天气就变得非常冷。因此，古人认为在春季不可早早换上单薄的衣服，以免天气骤降来不及加衣使宝宝感冒受凉。春季给宝宝穿衣基本围绕着“春捂”进行，而且要“捂”的健康，这才是中医养生的精髓所在。
一、“春捂”要挑时机
1、由于宝宝体质虚弱，一旦出现“变天”情况很容易引发呼吸道感染，还伴有食欲缺乏、自汗盗汗，大便异常等症状，因此家长应当在气温下降前24-48小时内就做好添加衣物的准备。
二、“春捂”就是随时加减衣服
“春捂”除了要“抓住”时机外，平日家长也应当做好随时加减衣服的准备。
1、如果宝宝晨起感觉穿衣服热或者微汗，先暂时不要脱掉衣服，而是让宝宝停止活动，使其安静下来，等到汗自然蒸发后再将衣服脱下来，或者换一件相对较薄的衣服。
2、如果两个房间或者地方的环境温度不一致，家长要提前帮助宝宝脱掉衣服或者穿上衣服，而不应当等到出汗或者受风后再换衣。
3、宝宝刚睡醒，将被子掀开后一定要加一件薄外套或者毛巾盖一下，等到肢体活动开了，身体感觉暖和后再将衣服或者毛巾去掉。
4、在宝宝的背部垫一块小毛巾，一旦出汗时就能将汗水吸走，不仅可以起到暖背的作用，还能够防止汗水聚集皮肤毛孔中。当然，毛巾要勤换勤洗，以免滋生细菌。
三、宝宝运动要遵循“先脱后捂”的原则
宝宝在运动时，由于代谢旺盛身体会出现大汗淋淋的情况，此时正确的做法是先将汗水擦干，然后给宝宝穿一件薄外衣，待其汗意完全消散，身体温度恢复正常后再用温水洗澡或者将衣服脱下来。
如果宝宝一出汗家长就迫不及待地将衣服脱下来，温热的汗水与空气接触后就会变冷，深入毛孔中后极易形成寒邪，造成局部经络气血不畅通，从而使宝宝容易受凉伤风。
此外，宝宝进行室外活动时，如果没有风沙，最好不要给他戴帽子，要让宝宝的头皮、头发直接与阳光接触，促进局部血液循环，使毛孔打开、经络疏通，有助于宝宝身心发展健康。
（责任编辑：xiaohui）
