孩子的饮食习惯在日常生活中慢慢养成,这些饮食习惯养成后可能就会伴随孩子一生,坏的饮食习惯更会影响到孩子的健康成长。家长如果发现孩子有不良的饮食习惯一定要及时纠正,看看你的孩子有这些不良饮食习惯吗?
孩子的不良饮食习惯
1、孩子边吃饭边玩耍
小孩子都喜欢边吃饭边玩,而很多家长都会纵容孩子,喂一口饭让孩子玩一会儿。最经常见的是孩子在前边走,家长在后面追着给他喂饭。孩子玩的时候嘴里含着食物,很容易发生食物误入气管的情况,轻者出现剧烈的呛咳,重者可能导致窒息。另外,孩子叼着小勺跑来跑去时如果摔倒,小勺可能会刺伤宝贝的口腔或咽喉。
2、饮食不规律
好吃的就吃到撑得不得了,不好吃的索性不吃,正餐不好好吃,零食却不断嘴。这样的饮食习惯,也会招致孩子的肠胃功能降低。有的父母会随便给孩子吃营养品,这样会使过多的高蛋白、高糖的物质积存在孩子肚子里,孩子消化不了,会引起肠子活动不正常,形成肠痉挛、肚子肿痛,也会给肠胃添加担负。
3、边吃边看电视
为了能安心做饭,你通常在餐前安排宝宝看一会儿动画片。可是真到了开饭时间,想关掉电视就难了。宝宝不是眼睛一眨不眨地盯着屏幕,就是干脆不肯吃。
如何纠正孩子的不良饮食习惯
1、尽量改掉餐前看电视的习惯
如果你一定要用看电视的方法来让宝宝安静下来,最好给他看DVD 节目。这样,快要开饭的时候,你可以用快进键把节目调到最后一段,让宝宝安心地看到结束,以免宝宝因为喜欢的节目半途中止而哭闹。大人也要做好榜样,到了吃饭时间马上放下手中的事聚集在饭桌前,闻闻菜香,表现出很期待用餐的样子,吸引宝宝的注意力,让他离开沙发和电视。
2、光荣榜
和孩子一起参与制作一张“好好吃饭”的光荣榜,共同制定一些规则,如不挑食、自己吃、不离开座位等等。把光荣榜张贴在墙上,如果宝贝按照要求吃完一顿饭,饭后就抱着宝贝贴一个奖励的贴画在光荣榜上,并大大的称赞宝贝这顿饭吃的很好。经常提醒家庭其他成员和客人观看孩子的光荣榜。孩子的本性都是向上的,这种荣誉感会激励他好好的对待每一餐。
(责任编辑:华康)