原标题：晚上睡觉时怎样才能不打呼噜
晚上睡觉时怎样才能不打呼噜?网友咨询：医生您好，我爸爸以前睡觉也打呼噜，但是没有那么严重，可是现在打呼噜声音是越来越大了，这是怎么回事呢，晚上睡觉时要怎样才能不打呼噜呢?
医院的专家介绍说，打呼噜的学名叫做“鼾症”，是由于各种原因引起的呼吸道阻塞所引起的。打鼾的危害不容小视，所以需要学习和了解打鼾的原因，才能积极做好防治措施。
专家指出，打鼾的病因主要有：
1、身体肥胖。现在的人们都喜欢吃大鱼大肉，又不爱运动，很容易发胖。一旦体重超重，咽喉部的赘肉就会增多，一到晚上睡觉时，软腭下塌很容易阻塞呼吸道，从而引起打鼾。
2、不良生活习惯。睡前酗酒、吃刺激性食物或者药物，饮浓茶咖啡，以及经常吸烟，都会导致打鼾的出现或是加重打鼾的情况。
3、鼻部疾病。如果患有鼻炎、鼻窦炎、鼻甲肥大、鼻中隔偏曲、鼻息肉等鼻部疾病的话，很容易出现鼻塞、呼吸不畅，进而出现打鼾的现象。
4、咽喉疾病。扁桃体炎、腺样体肥大、悬雍垂过长、咽腔松弛、舌根后缀等咽喉疾病，会阻塞咽腔，导致气流无法正常通过，从而出现打鼾的现象。
5、心脑血管方面的疾病。高血压和动脉粥样硬化性疾病也会引起打呼噜。
打鼾应该如何治疗?
治疗打鼾的方法有很多，有药物治疗、偏方治疗和传统手术治疗，但是这些方法效果都不是很好。不仅无法治疗打鼾，还有可能产生副作用，危害患者的健康。因此在治疗的时候，一定不要盲目治疗，找对方法是关键。
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