技巧1：坚定母乳喂养的信心
宝宝喜欢
·营养丰富，易于消化
母乳是上天赐给宝宝最好的食物，营养丰富，最易于消化，宝宝想吃随时都可以，且不用加热、温度适中，是其他乳制品不可替代的。
·有助于宝宝提高免疫力
母乳有着极其复杂的成分和搭配，其中所含的多种酶和免疫抗体能增强抵抗力，这对宝宝的成长非常关键，这些活性酶和抗体是人工无法制成的。
妈妈喜欢
·加快体形恢复速度
哺乳能燃烧怀孕期间所储存的脂肪，增强子宫收缩、避孕，更快恢复和保持体形，也有利于降低乳癌的发生几率。
·增进母子感情
妈妈通过哺乳与宝宝肌肤相亲，增进母子之间的默契和感情，有利于宝宝的心理发育。此外，母乳喂养经济、卫生而安全，不需要花钱买奶粉，喂养方便省事，好处看得见哦。
技巧2：乳汁多分泌的秘密
·早开奶，勤吸吮
乳汁的分泌是泌乳反射和喷乳反射共同作用的结果，及早给宝宝吸吮母乳，积极刺激乳头及乳晕上的神经末梢，反射性地使脑垂体释放催乳素，促使乳腺细胞分泌乳汁。吸吮次数越多、越有力，乳汁分泌就越多。
·每天保持好心情
保持愉快的精神状态和乐观的情绪，避免生气、忧伤、悲观、焦虑不安等不良情绪或精神刺激。不良情绪会通过中枢神经的反射作用，减少催乳素的分泌导致缺奶。
·多吃富含营养的食物
多吃富含营养的食物，如蛋类、乳类、豆制品、瘦肉，补充绿色蔬菜和水果。各种汤类也是餐桌上不可缺少的食物，如鲫鱼汤、猪蹄黄豆汤、醪糟蛋花汤等，有利于泌乳。
技巧3：及时捕捉宝宝的饥饿信号
宝宝饥饿的表现
饥饿性哭闹;
努嘴，试图用小嘴找乳头;
当你把乳头送到宝宝嘴边时，他会急不可待地衔住乳头，满意地吸吮起来。
妈妈自行评估
根据上次喂奶的时间来推算宝宝是否饿了。也可以把手指试探性地放在宝宝的嘴角，如果他张着嘴扭过头找你的手，左右反复几次都一样，那就说明宝宝已经饿了。
（责任编辑：娟子）
