身材像苹果易患哮喘
欧美等发达国家哮喘的发病率较其他地区要高，其中有个原因，可能是“不良生活方式”。
现在多吃少动的生活方式，让肥胖者日益增多，而一项最新研究证实，肥胖人士更易患哮喘。
美国一个科研组对2005-2006年国家健康与营养普查获得的数据进行分析时发现，肥胖人群中，12%的人患有哮喘，而体重正常人的患病概率只有6%。研究结论是：可能随着体质指数增加，患哮喘的风险也会升高。
究其原因，有的说“由肥胖引发的炎症，可能是导致肥胖人士更易患哮喘的一个因素”；也有的说“调节血糖的重要激素——胰岛素的抵抗，可能是肥胖和哮喘的中间一环”，当然还有很多与此有关的其它潜在因素。
美国北加州的研究人员则发现，那些女性腰围超过88厘米的，其患哮喘的风险要比腰围较小的女性增加1/3。
其原因是，腹部肥胖表示内脏脂肪较多，内脏脂肪在新陈代谢上较为活跃，这表示内脏脂肪会制造更多的能引发炎症的物质，而炎症和哮喘有着密切的关系。
压力大增加40%风险
又一项最新研究显示，如果工作压力太大，患哮喘的可能性会增加40%。
德国海德尔堡大学的一个研究组对5000名45岁左右的受试者进行了为期8年的跟踪。他们发现， 8年后有高达40%的人患上了哮喘。患哮喘的人，大都是那些抱怨工作时间长、工作日程紧张和工作条件不好，以及那些抱怨工作得很疲惫和晚上回家不能休息的人。
研究组强调，人们因工作繁重患哮喘的绝对风险仍非常小。
但是，心理紧张状态过长，可能导致分泌有害化学物质，这可能会诱发有过敏体质的人过敏，以及影响身体对气管发炎的抑制。
冬季易发病是“冷过敏”
个案：一位母亲说，孩子在今年春天犯了一次重感冒，落下哮喘的毛病，前几天寒流来了， 孩子的病发作得更频繁，几乎把我给急疯了。
个案：一位读者问：我的老母亲哮喘好多年了，一到冬天更厉害，胸口发闷、气短、呼吸困难、发作性咳嗽、喘息，怎样减轻痛苦？
不同类型的哮喘，易发季节不同。花粉吸入型哮喘好发于春、秋季，混合型四季均会发作，感染型多发于冬季。
儿童哮喘发病率比较高，除了有过敏性体质之外，往往有合并感染，特别是上呼吸道感染之后，诱发加重哮喘的发作。
当今社会上流传着“儿童哮喘不治自愈”的说法，大多数哮喘患儿的家属，甚至少数医务人员，都相信这一说法，认为当孩子逐渐进入青春期，随着各方面身体条件的成熟，一些幼儿时的疾病就会自然而然消失。因此，有些人不去积极治疗，而是采取等孩子长大了病自己就会好的态度。
许多人等到孩子十几岁还没好，已形成肺气肿或肺心病而致残，后悔莫及。科学研究证实，小儿哮喘若不经过正规治疗，约50%以上发展延续为成人哮喘，而经过积极治疗的哮喘儿童仅有5%～10%变为成人哮喘。
老年性哮喘常常倾向于常年发病，但冬季发病的比率明显高于其他年龄组。原因是，老年人由于年龄的增大，其脏器功能减退，免疫力随之下降，同时也很容易受到病毒和细菌的侵袭。
在哮喘发炎的过程中，其中肥大细胞为原发效应细胞，而嗜酸粒细胞等为继发效应系统。有研究表明，肥大细胞的“首发效应”，不是免疫机制所特有的，非免疫性刺激，如冷空气、运动、吸入二氧化硫等都可激活肥大细胞。
冬季，气道受冷空气刺激，使肥大细胞释放介质，导致气道炎症，老百姓俗称为“冷过敏”。
多晒太阳有利防哮喘
冬天是“藏”的季节，因此是进补的季节，哮喘病人如何进补？专家建议要多食富含矿物质和维生素的食物，以及要多晒晒太阳。
钙：大多数患者在哮喘发作时，会选择激素类药物平喘，而传统激素药物会引起骨质疏松。
科学家研究发现，一天中补钙的最佳时机是每天晚上临睡前，因为一天中骨骼对钙吸收最大的时间在夜间，临睡前补钙，能为夜间的钙代谢提供充足的原料。增加血液中钙的浓度，能减少哮喘、肺气肿等疾病的发生。
维生素E：英国最新研究发现，妇女在怀孕期间摄取足够的维生素E，能降低孩子患哮喘的几率，因为维生素E对孩子的肺部健康和免疫系统有好处。
研究人员对1861名孩子及其母亲进行了长期跟踪调查发现，在孕期摄入维生素E较少的妇女所生的孩子，2岁时出现呼吸困难的几率相对较高。当他们长到5岁，患哮喘的几率也比其他孩子高；血液中维生素E含量较高的孕妇，她们的孩子在5岁时的肺功能更健康。
补充适量的维生素E对孕妇有益。可以多吃菜油、坚果、鱼、绿叶蔬菜以及谷类，这些食物中都含有维生素E。
维生素D：美国最新研究发现：体内维生素D含量低的哮喘患者，和体内维生素D含量高的患者比，肺功能更差；研究还表明，维生素D含量低与血液中诱发炎症的蛋白含量增加有关，因此，维生素D含量低，可能导致哮喘患者炎症风险的增加；儿童在出生后的几年里如果缺乏维生素D，呼吸道感染和患儿童性哮喘等病的风险更大。
研究人员注意到，美国有70%的孕妇摄入维生素D太少。最近几年人们维生素D水平似乎一直在下降，这可能与人们的户外活动更少有关。
专家介绍，哮喘重在平时控制，若控制好了，就能减少发作的次数。
（责任编辑：mobei）
