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孕妇能吃鸡肝吗

时间:2016-01-11 10:43:58 来源:小魔妖

  原标题:孕妇能吃鸡肝吗 教你如何挑选

  孕期饮食一直都是孕妇们很关注的问题,近来小编身边很多孕妈妈会有疑问孕期能吃鸡肝吗?害怕吃鸡肝会对胎儿影响不好,那么实质上是如何呢?具体的我们一起来了解一下!

  

孕妇能吃鸡肝吗

  据相专家给出的答案是:孕妇可以吃鸡肝,吃了是会更好地帮助补充好铁元素,有补血的作用。但是什么东西都要有个度不能过量。孕吃鸡肝要有限制是因为但是孕早期下是胚胎发育分化的时期,最易受营养成分的影响,动物肝脏尤其是鸡、牛、猪肝含维生素A丰富,但大量的维生素A会引起胚胎发育异常,很可能由于它干扰胎儿神经上皮细胞内的DNA合成,使细胞裂周期延长,导致细胞增殖速度减慢,数量减少,从而表现出组织生长、分化异常,所以在孕早期还是不宜多吃。

  准妈妈在孕期可以适当的食用鸡肝,那么就要懂得怎么吃才更健康,首先要学会如何挑选鸡肝,有以下几个标准:

  1、个头过大或过小都不太好,要选择个头适中、表面光滑完整的;

  2、没被胆汁污染过,干净、杂质少的。

  3、以颜色均匀、整体呈暗红为正常,闻起来气味清正,没有异常气味。

  在挑选好鸡肝之后,煮鸡肝之前小编建议最好先用开水烫一下或在沸水中煮一下,去除表面的浮沫和杂质及血水。不管哪种烹调方法,都一定要加热彻底、保持清洁,以免引起身体不适。

  以上就是关于孕妇能否吃鸡肝的相关内容,希望对您有所帮助哦!

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