2、短途旅行
妊娠第六个月是最适宜孕妈咪短途旅行的时机。这时，胎儿渐渐安定，你离生产还有一段时间，身体还比较便于活动，不妨选一个好天气，与胎儿，准爸爸一起享受一下外出度假的乐趣。
在制订旅行计划时，你们一定要考虑到胎儿，行程不要安排得太紧，行程不要过于劳累。一般而言，空气清新、宁静的地方最理想，最好离家不太远，如有绿色的草地、湖泊则是最佳的选择。孕妈咪如感到心旷神怡的话，胎儿也会从中受益。
豆豆妈悄悄话：在大自然中呼吸新鲜空气、散步，规则的子宫收缩运动，对胎儿是最快活的皮肤刺激，同时也可以促进胎儿脑部的发达。别忘了：告诉胎儿你来到了什么样的地方，你看到了什么。旅行时，你们两人也可一起讨论给宝宝取名，这些经验和过程将会成为你们日后最美好的回忆。
3、英语胎教
研究发现，出生5~ 6小时的宝宝，除了对声音有记忆能力之外，更可以辨识妈妈的声音。当他还是在妈妈肚子里胎儿的时候，从第7个月(25周~26周)开始，就具有听觉能力了。表现为：当听到外界声响时，会有所反应并产生母体胎动，这便是胎儿的一种学习表现。所以，从怀孕后7个月开始至胎儿出生之前的这段时期，是孕妈咪进行英语胎教的黄金时间哟!
豆豆妈悄悄话：孕妈咪可以讲一些很简单的英语，例如：“This is Mommy”、“It’s a nice day”、“Let’s go to the park”、“That is a cat”，将自己看见、听见的事情，以简单的英语对胎儿说话。如果已经知道胎儿的性别，或者已经替即将出生的宝宝取好了名字的话，孕妈咪就更可以常常呼唤胎儿的名字啦!例如：“Lisa, I am your Mommy and I love you so much!”、“Johnny, you are my lovely baby and I will try to give anything that you like!”。
4、练瑜珈
准妈妈做瑜伽胎教的时间以孕期13周以后至28周之前为佳，孕期瑜伽以冥想为主，配合轻柔的肢体伸展，让身心得到放松。
对于初级瑜伽爱好者而言，可能在进入冥想时出现困难，所以我们在这里给一些小小的提示供大家来参考：
瑜伽的冥想是让习练者把思绪只停留在一点上，固定不动，以观察自我。而胎教的冥想有所不同，是指进入冥想状态时，另一个自我在静静端详怀孕的你和你肚子里的宝宝。
豆豆妈悄悄话：通过瑜伽的冥想排空杂念，宝宝和你可以渐渐地明了真正的自己，发现自在的智慧和宁静。使宝宝与你在心灵和身体上都得到平和，这才是怀孕期间我们最想要的胎教和达到和谐的状态。
（责任编辑：啸天）
