每餐必有汤或粥
先吃些蔬菜，再喝汤，最后吃主食。要让孩子养成每餐必有粥或汤的习惯。饭前喝汤不仅促进消化吸收，还可以有一种铺垫的作用。
附：7个月大宝宝一天
食谱参考
宝宝只有每天都能吃到五类食物的混合制品才能获得均衡合理的营养，身体才能发育得更好。以下是宝宝一天的饮食安排，可供爸爸妈妈们参考：
6：00-6：30 母乳、牛奶或配方奶250毫升，面包干3～4块。
9：00-9：30 蒸鸡蛋1个。
12：00-12：30 粥一碗（约20克）加碎菜、鱼末、豆腐。
15：00 苹果或香蕉1/2-1个（刮泥）。
18：00-18：30 煮烂的面条一碗（约40克），加肉末加碎菜。
20：00-21：00 母乳、牛奶或配方奶220毫升。
（责任编辑：啸天）
