怎样判断宝宝是否缺钙？
很多时候，宝宝的一些反常表现足以让爸爸妈妈们了解到宝宝的身体是否摄取到了足够的钙。
◎不易入睡，更不易进入熟睡状态。
◎入睡后多汗、啼哭、容易惊醒。
◎白天常常烦躁，坐卧不安。
◎出牙迟，或者牙齿排列参差不齐。
◎学步迟。
◎阵发性腹痛，但又查不出肠道寄生虫，也无消化不良、肠炎等肠道疾患存在。
◎偏食或厌食。
◎手指关节明显增大，指节瘦小无力。
◎经常出现不明原因的抽搐症状。
◎指甲灰白或有白痕。
宝宝每天需要多少钙？
◎O～6个月，每天400毫克。
◎6～12个月，每天600毫克。
◎1～5岁，每天800毫克。
宝宝都要补钙？
并不是所有的宝宝都要补充鱼肝油和钙剂。纯母乳喂养宝宝从出生后第三周开始补充鱼肝油，但不需要补钙。但哺乳妈妈需要补充鱼肝油和钙剂：而人工喂养的宝宝，如果每日奶量能达到750毫升以上，就无需再额外补充鱼肝油和钙剂了。随着宝宝月龄增大，当奶量减少至400～500毫升的时候，可以考虑隔天补钙和鱼肝油。补钙要根据孩子的奶量以及食物中的钙含量来确定，并非随意补充。
如何给宝宝补钙？
每100克母乳含钙30毫克、牛奶含104毫克，根据补钙的需要，婴儿每天补充500毫克左右钙，应该不会有钙的缺乏了。如果仍然有缺钙现象，就不是单纯的补钙不足，而是另有原因，如有维生素D的缺乏、甲状膀腺功能不足或钙的吸收障碍等。此时，补充大量的钙是无济于事的，反而可能产生副作用。如果1岁的宝宝每天能喝600毫升的奶，再适当补充含钙食物或是钙剂，一般不会发生明显的缺钙。但需要注意的是婴儿维生素D的缺乏比钙的缺乏更为普遍，而且是造成钙吸收和代谢障碍的重要因素，因此，补钙的同时，每天应为宝宝补充400国际单位的维生素D。
（责任编辑：啸天）
