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如何优时受精，让刚排出的卵子立即受精，以避开外界环境，来孕育体质佳、智商高的孩子呢？
(1)你要学会测定自己何时排卵：
A、采用测定基础体温的方法测定排卵日；
B、基础体温是人经过6—8个小时睡眠后醒来末进行任何活动所测得的体温；
C、排卵前基础体温逐渐下降相对较低，保持在36．4—36．6摄氏度，在排卵日基础体温下降到最低点；排卵后基础体温升高，一般上升0．3—0．5摄氏度，一直维持到下次月经来潮前开始下降。
(2)请按以下所示绘制一张月经周期中基础体温变化表，基础体温的连接呈双向曲线，它的分界点为排卵日，通常是月经周期中体温最低点。
A、根据阴道粘液变化判断排卵日：女性月经周期分为干燥期—湿润期—干燥期。在月经中间的湿润期，白带较多而且异常稀薄，一般持续3—5天。观察分泌物像鸡蛋清样、清澈、透明、高弹性，拉丝度长的这一天就是排卵口。
B、运用避孕镜检测排卵日：每天清晨，用舌尖将1滴唾液滴到镜片上，风干或灯下烤干后看到“羊齿状结构”即为排卵日。在安全期则会出现不规则气泡和斑点状图象，如果这两种图象同时出现，说明你处在过渡期。此种方法新颖、且操作简单便于掌握，测试准备迅速。
提示：你可选择以上2—3种方法，综合分析观察，便可能获得准确的排卵日。
（责任编辑：白晓安）
