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怀孕贫血该怎么办呢

时间:2017-06-30 17:56:18 来源:健康网

  女性是一个特别容易发生贫血的群体。怀孕后,由于胎儿和母体的营养都需要孕妇来提供,所以发生贫血的可能性会更高。若怀孕期间,如果出现了过度疲劳、头晕头疼的感觉,很有可能就贫血了。那么,怀孕贫血该怎么办呢?

  孕期贫血发生的原因

  妊娠期间,准妈妈受到一些生理因素的影响,如妊娠期血容量增加、身体对铁的需求增加、妊娠早期呕吐、食欲不振、胃病等等,可使血液中的血红蛋白相对降低,或铁、叶酸、维生素等营养物质摄入不足,引起血红蛋白不足,当准妈妈的血红蛋白低于一定数值时即会出现贫血症状。

  专家提醒,孕期贫血潜在较大的危险

  孕妇在怀孕期间出现贫血症状常表现为头疼、全身无力,严重的会出现耳鸣、过度疲劳、心悸、食欲降低、胃痛等症状。孕妇贫血对于孕妇来说,潜在很大的危险。贫血的孕妇会由于宫缩的时候力气不足导致分娩的时间会更长,容易在产后大出血。此外,患有孕妇贫血的准妈妈产后更容易得感冒及泌尿系统相关疾病。

  孕妇贫血除了本身存在一定的危险外,还会一个像到胎儿的健康,患有贫血症状的孕妇,胎儿的生长发育会比较缓慢,产后通常体弱多病且容易发生感冒等症状。

  怀孕贫血该怎么办呢?

  防治贫血对策一:多吃铁质含量高的食物

  孕妇从备孕开始,就要养成多吃动物肝脏、禽蛋类、瘦肉、豆制品、面食的习惯,这些食物中富含人体所需的铁质。

  防治贫血对策二:多吃提高铁吸收的食物

  新鲜蔬果一般含有较多的铁质,而且富含维生素C,而维生素C可以促进肠道吸收铁质。因此,从备孕开始就要多吃新鲜蔬果。

  防治贫血对策三:采用铁质锅具烹饪食物

  怀孕后,要把家里的不锈钢锅具换成铁锅,因为炒菜的同时,铁锅的少量铁质会溶解到食物中形成可溶性铁盐,这是一种肠道容易吸收的铁质。

  防治贫血对策四:多吃富含叶酸的食物

  女性备孕期间就要多吃叶酸或者富含叶酸的食物,一直到妊娠中期。动物内脏、绿色蔬果、禽蛋类、谷物、坚果、豆制品中都富含叶酸,这类食物烹饪的时间不要太长,避免破坏到食物中的叶酸。

  如果除去疾病因素导致的贫血,对于缺铁性贫血的患者还可以通过补充多糖铁复合物。多糖铁作为铁元素补充剂,可迅速提高血铁水平与升高血红蛋白,有很好的造血效果,是治疗缺铁性贫血的新一代铁剂。对于需要通过药物补铁的怀孕女性,可选择多糖铁复合物(红源达)。多糖铁复合物为微量元素补充剂,与钙剂一样,服用方便,依从性好,主要针对铁缺乏人群,尤其是慢性肾病患者、孕妇、老年人等。

  以上就是“怀孕贫血该怎么办”的相关介绍。说到底,贫血是可以提前做好预防的。而且预防贫血很简单,只要在平时的日常生活中多注意饮食习惯,保证好营养供应,适当的做一些简单的伸展运动等都是可以的。

(责任编辑:阡陌)