“下面不紧，男人不爱”虽然有点唯“性”至上，但不可否认的是食色性也。或许不排除一些女人关注下面不紧怎么办?为的是自身的健康，但是小编相信大多数女人还是希望能够知道阴道松怎么变紧?从而获得更好的性生活体验。如此，6种常用缩阴方法可了解!
【目前常用的6种缩阴方法】
提到下面不紧怎么办?小编想到的第一个缩阴方法就是缩阴产品。
根据小编的调查和了解，如今缩阴产品的缩阴成功率是最高的。尤其是问世11年的绿色缩阴品牌千黛斯。
据了解，千黛斯自问世一直遵循绿色缩阴理念，独创科学缩阴原理——养护结合。清除体内病菌，恢复阴道自净能力，深层滋养阴道细胞，修复阴道受损组织，恢复阴道弹性，实现真正意义上的缩阴安全不反弹。
据使用过千黛斯的女人反映，使用千黛斯不但能够让下面不紧的女人变紧，还对于常见的阴道干涩、阴吹、阴道异味等阴道问题亦有很好的作用。
当然除了上面这一种缩阴方法外，下面5种也是比较常用的
1、中断排尿
在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。
2、走路练习
学习模特的猫步走姿，在走路的过程走，尽可能缩短双腿之间的距离，而且要绷紧下半身的肌肉，特别是大腿内侧以及阴部肌肉，这样的走路方式会让肌肉得到锻炼的机会，从而达到阴道缩紧的效果。
3、肛门收缩
第一步深吸气，然后把肛门缩紧，时长为10~15秒左右，在深深地呼气，放松肛门，一直重复，整个过程为15分钟，一天做2~3次为佳，配合千黛斯效果更佳。
4、阴道收缩运动
保持平卧姿势，两腿弯曲至直角状，通过脚部及肩部力量抬升臀部，两腿膝盖合拢，两脚分离，收缩臀肌1~2分钟即可，继续重复2到3次。促进下体和骨盆底肌肉收缩，利于恢复，避免出现膀胱或下体下垂的情况。
5、立式锻炼
呈站立姿势，两腿略微分离，收缩双侧臀部肌肉，令其相挟，形成大腿部拢近，两膝向外转动，再收缩括约肌，令下体沿上而动。每日最好坚持一刻钟左右。
【患者缩阴效果评价实况】
关于第一种缩阴方法千黛斯的效果评价上述内容就已经有所提到。千黛斯一般使用一两个月就可以感受到明显的阴道紧致变化，如果不清楚下面不紧怎么办?只要保持耐心，坚持使用，相信变紧并不是难事。就比如下面这两位曾经被阴道松弛所困扰的朋友。
“自从感觉下面变松之后，性生活就一直没有尽兴过，但是使用过千黛斯之后，不但变紧了，而且性生活时感觉也更加的敏感了。”
“老公说我下面不紧，当时很生气，不过想一想，这也是一个大问题，后来有一个朋友给推荐了千黛斯，使用之后下面不松了，老公对我也体贴许多。”
看到这里大家是不是对于下面不紧怎么办有了一定的目标了呢?事实上除了千黛斯外，上面其他5种也是比较常见的，而且选择的女人也不少，毕竟不用花钱就可以缩阴，相信阴道不紧的女人也不会轻易放过。但是针对上述几种缩阴方法，真正能够给予好评的并不多。
据做过缩阴运动的女人介绍，虽说经过锻炼盆地肌肉提到阴道收缩能力这样的缩阴动作很合理，但是短时间内很难看到效果，这让不少女人没有信心坚持下去，三天打鱼两天晒网，导致前功尽弃。
如今大家了解了上述6种常用缩阴方法?对于下面不紧怎么办?问题知道该怎么做了吧!虽然运动缩阴的确效果缓慢，但是长期坚持还是有效果的，如果能够配合千黛斯变紧会更容易，而且对于性生活质量也有很大的提高哦!相信渴望获得性福的女人都无可拒绝。
（责任编辑：落叶）
