几种常用补益中药的养生保健方法
人参
人参用于治病常用量为5～10克，养生保健用量为１～3克。
用于养生保健的服用方法
1、噙化服：将人参薄片或参须段直接放入口中，如糖慢慢含化，待无参味时嚼服。此方法为清代宫廷服用人参的常用方法，如乾隆皇帝经常噙化人参，活到了89岁，是中国历史上最长寿的皇帝。
2、泡茶服：将人参切为薄片或将参须切为小段，用开水冲泡代茶饮服，待多次冲泡参味变淡后，将参渣嚼（所谓泡茶服，是指将人参片或参须采用日常泡茶的方法浸泡，然后如喝茶慢慢饮用，而不是将人参与茶共同泡服）。
3、浸酒服：最好用全须生晒参或鲜参放入白酒中，浸泡1个月后，待酒中有明显参味时再适量服用。可随服随加入新酒，待参味淡时，将参取出蒸服。
4、嚼服：将薄片人参或参须段放入口中细细咀嚼，连渣一起咽下。
5.吞服：将人参干燥研成细粉，装入胶囊，用温开水送下。
以上服用方法以噙化服为最佳，泡茶服次之。
用于慢性疾病的服用方法
1、中老年人气虚血淤型冠心病、有胸闷或心前区痛、心慌气短、体倦乏力等症状者，每日服用红参3克、醋制元胡1克、三七1克，有益气强心，活血止痛的功效。
服用方法：将3味中药磨为极细粉，每日3次分早中晚用温开水或温黄酒冲服。
2、中老年人糖尿病躯体虚弱、神疲乏力、手足发冷、口渴多饮等症状者，每日服用红参3克、麦冬5克、生地5克，有益气降糖，生津止渴的功效。
服用方法：将三味中药用清水浸泡30～60分钟后，煎煮3次，每次用文火煮沸30分钟，将3次煎煮的药液合并，代茶饮用。
3、脾胃虚弱所致的消化不良、食欲不振、四肢无力、大便稀烂等症状者，可取红参5克、白术10克、茯苓10克、甘草3克、生姜1克、大枣7枚，用清水浸泡后煎煮2次，分早、中、晚3次于饭前服用。有益气补中，健脾养胃的功效。
4、有精神疲倦、四肢无力、头晕耳鸣等症状的血脂异常患者，每日取生晒参3克、玉竹5克、山楂5克(服用方法同3)。有滋补气阴，健脾降脂的功效。
5、有精神萎靡、全身无力、失眠多梦、心慌气短等症状的神经衰弱患者，取生晒参5克、五味子5克、大枣10枚。服用方法同前。有益气安神的功效。
6、癌症患者放化疗后，有躯体虚弱、神疲乏力、食欲不振、口燥咽干等症状者，取生晒参3克、生地5克、麦冬5克、五味子3克、大枣10枚。服用方法同前。
（责任编辑：羽昕）
