老年人体育锻炼的注意事项

时间：2009-07-14 15:58:18 来源：互联网

　　（二）必须遵循经常性、循序渐进和个别对待原则

　　由于老年人各器官系统机能已有的降低，健康水平和体力各有差异，因此进行体育锻炼时，必须遵循经常性、循序渐进和个别对待等原则。

　　老年人容易感觉疲劳，因此运动的时间不宜过长，强度不宜过大，活动过程中应安排适当的休息时间。

（责任编辑：羽昕）