随着老年痴呆患者的人数越来越多，很多人都担心自己到了老年会患有老年痴呆，故很想知道老年痴呆症怎么预防，防止老年痴呆症的方法有哪些。那么，针对这个问题，下面就为大家具体讲解一下。
首先是防止动脉硬化。老年人可常吃一些健脾补肾类食品，如山药、大枣、薏米。
其次是注意智力和身体机能方面的训练。应勤于动脑，多活动手指等关节。
第三是注重精神调养。要注重调养七情之气，保持乐观情绪，减少忧愁和烦恼。
第四是加强锻炼。进行一些自己喜爱的、力所能及的体育运动，如慢跑、游泳、爬山等活动。
第五是起居饮食要有规律。强调做到“三定、三高、两低和两戒”，即定时、定量、定质;高蛋白、高不饱和脂肪酸、高维生素;低脂肪、低盐;戒烟、戒酒，可多吃些鱼类食品，适当补充体内维生素E。
以上就是老年痴呆症怎么预防的相关介绍，仅供大家参考，在此提醒老年痴呆症的患者一定要去正规的医院接受治疗。
（责任编辑：wangfang）
