老年人如何预防痔疮?专家介绍说，痔疮的预防不管是对于老年人来说还是年轻人来说都是很重要的，生活中很多的患者都认为只有年轻人才能够很好的预防痔疮的发生，其实这是错误的想法，老年人也可以预防痔疮的发生，那么老年人如何预防痔疮呢?下面就请专家为大家介绍一下。
1、保持大便通畅：要养成每天定时大便的习惯。可在早晨起床后空腹喝一杯凉开水，以促进排便。大便干燥时可食用一些通便的食物，如蜂蜜、香蕉、香油等，必要时可服用通便药。孕妇要避免久坐久立，防止便秘，也可适当地服食芝麻、蜂蜜，以保持大便通畅，减少痔疮的发生。
2、注意肛门的清洁：应在便后或睡前用温水清洗肛门，也可用1：5000的高锰酸钾溶液清洗。内裤要勤换，要经常在阳光下晾晒。
3、治疗原发疾病：要及时治疗肛周疾患及全身性疾病，如肛周湿疹、便秘、腹泻、糖尿病等，以减少痔疮的发生。
4、注意饮食：日常饮食要荤素搭配，粗细得当。平时大便困难者，宜清淡饮食，要多食富含纤维素的新鲜蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、韭菜、苹果、香蕉等。应忌食辛辣、燥热、肥腻、煎炒、熏烤之品及发物，如辣椒、蒜、葱、羊肉等。还应忌烟酒。
5、加强体育锻炼：从事久坐久立工作的人要注意劳逸结合，工作1～2小时后应活动10～15分钟。年老体弱的人平时应适当地进行体育锻炼，如散步、慢跑、打太极拳、跳健身操等，以促进血液循环和肠蠕动，防止便秘，减少痔疮的发生。
6、多做提肛运动：提肛运动能增强肛门肌肉的收缩力，有预防和治疗痔疮的功效，比较适合体弱、肌肉无力、大便后有痔核脱出的人。方法：根据身体状况采取站、坐或卧的姿势，双腿及臀部稍用力，同时收缩肛门(憋便状态)，持续10秒钟，然后放松肛门。如此反复20次，每日早、晚各做一次。
以上专家已经针对老年人如何预防痔疮做了详细的介绍，另外，建议老年人在饮食上少吃刺激的食物，专家还介绍说，对于老年人预防痔疮是件很重要的事情。老年人如果出现痔疮的症状不及时治疗，可导致贫血，严重的会导致休克，而且还会危机到生命。严重者会导致或诱发心脑血管疾病，请务必第一时间就诊。
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