从中医体质的角度分析,如果体内有湿热,那你的健康就会出现问题和隐患,因此,检测体内有无湿热,对你的中医养生会有大帮助。下面,专家就教你检测体内有无湿热的好办法,一起来看看。
怎么判断自己体内是不是有湿热
头部:
《内经》里讲“因于湿,首如裹。”当湿邪最初侵袭人体时,可出现头昏沉重地,像裹着一块布;身体困重,四肢沉重,浑身不舒服,好像身上附着重物。此外,还会有发热、微微怕冷怕风,流清鼻涕等表湿证。
关节:
当湿邪伤及到关节时,局部气血运行不畅,会有四肢关节酸痛沉重,关节屈伸不利等表现。
消化功能:
湿邪困扰脾脏,影响其正常运化功能,会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量减少、不成形等。而因脾虚运化不利而导致“内湿”时,还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想喝水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。
小便及妇女带下:
湿邪还有一个特点就是“趋下”,容易伤及人的腰以下部位。小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等症状都比较典型。
舌苔:
舌苔厚腻是湿病的典型表现,它常在机体还没有表现出明显疾病状态时就有所提示。看舌苔以清晨刚起床的最为准确。
上文介绍的养生秘笈,就能帮你来检测体内有无湿热了。如果体内有无湿热的话,就要及时用中医方子来祛湿。中医里的祛湿养生方有很多,总有一款适合你,你可以用它们来摆脱体内湿气的健康困扰。
(责任编辑:落叶)