伏天快到了，小伙伴们又到暑假了，是不是家里需要备上一些降暑水果呢?今天小编则用它们做了五彩缤纷的水果杯，冰爽脆甜，棉软口感，真能让你清爽一夏哦。
【消暑下火甜品燕麦酸奶水果杯】
主料：红心火龙果50g、西瓜50g、芒果60g、苹果50g、葡萄干30g、桂格鲜奶燕麦半包、伊利大果粒半杯、
辅料：蜂蜜适量、
步骤：
燕麦酸奶水果杯的做法步骤1.准备好所有原料
燕麦酸奶水果杯的做法步骤2.水果切丁，葡萄干过水洗净
燕麦酸奶水果杯的做法步骤3.燕麦放少许开水泡软
消暑下火甜品燕麦酸奶水果杯
燕麦酸奶水果杯的做法步骤4.酸奶倒入杯子1/3
燕麦酸奶水果杯的做法步骤5.放入西瓜，上面盖上酸奶，放入芒果，火龙果，葡萄干，燕麦
燕麦酸奶水果杯的做法步骤6.在倒入些酸奶，放上几粒水果和葡萄干，我用的燕麦是甜的，酸奶也是甜的，所以没放蜂蜜，如果喜欢口味甜的，可以淋上蜂蜜就可以吃了
消暑下火甜品燕麦酸奶水果杯
西瓜的食用效果
1.大便通畅
吃西瓜后尿量会明显增加，这可以减少胆色素的含量，对治疗黄疸有一定作用。
2.抗衰老
新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性，使人变的更年轻，减少皱纹，增添光泽。
3.热解暑、降血压
消暑下火甜品燕麦酸奶水果杯
具有清热解暑、泻火除烦、降血压等作用，对贫血、咽喉干燥、唇裂，以及对膀胱炎、肝腹水、肾炎患者均有一 定疗效。
4.天然水润防晒霜
夏季的阳光分外强烈，日光直射导致紫外线较强，西瓜的含水量在水果中是首屈一指的，所以特别适合夏季补充人体水分的损失。
（责任编辑：落叶）
