现在越来越多的人开始注重养生,养生的方法多种多样,一些药物,还有一些五谷杂粮,竟然还听说有一些茶水也可以,养肝养肾,都是为了自己的身体,有很多补肾的药也出来了,可见肾对男人很重要,那都有哪些茶水可以养肝养肾呢?
菊花茶
1、菊花茶
菊花3克,沸水冲泡代茶饮用。具有轻身、益气、平肝,明目等功效。
2、红枣茶
红枣3枚至5枚。将枣用刀割破,沸水冲泡代茶饮用。具有健脾胃、养肝血、补血益气等功效。
3、枸杞子茶
枸杞子9克,用沸水冲泡代茶饮用。具有补肾益精、养肝明目、滋肺润燥、强健筋骨、抗衰老等功效。
4、灵芝茶
灵芝草10克,切成薄片,沸水冲泡代茶饮用。具有补中益气、延年益寿等功效。
5、菟丝子茶
菟丝子10克,洗净后捣碎,加红糖适量,沸水冲泡代茶饮用。具有补肾益精、养肝明目等功效。
6、何首乌茶
何首乌9克,沸水冲泡代茶饮用。具有补肝肾,益精血、黑须发、悦颜色等功效。
7、龙眼茶
龙眼肉5枚至10枚,隔水蒸熟后,沸水冲泡代茶饮用。具有益心脾、补气血、定志宁神等功效。
8、人参茶
人参5克,切薄片,沸水冲泡,代茶频饮。具有大补元气、补脾益肺、宁神益智等功效。
这些茶都可以试试,看哪种更适合自己,最有效果,茶不仅仅是一种饮品,更是一种保健品。喝对了茶,能够强身健体、化食消滞,甚至还有保肝养肾的功效。中医有这么一个说法:“久视伤肝、“久坐伤骨”针对这些男士,建议多运动,多锻炼。
(责任编辑:阡陌)