关于早上起床的养生小知识，好的身体从早上起床的这个习惯开始

时间：2017-08-17 10:41:21 来源：健康网

　　经过一夜睡眠，我们身体消耗了大量的水分和营养，当我们起床后，身体处于一种生理性缺水状态。

　　

　　这个时候，如果单纯的只进食常规早餐，远远不能补充生理性缺水。因此，早上起来不要急于吃早餐，而应饮用500~800毫升温水，这样既可补充一夜流失后的水分，还可以清理肠道，使人感觉到一身轻松，从早就有一个工作的好状态。

　　所以说，今天你喝水了吗

　　

（责任编辑：落叶）