说到吸烟，可以说是无人不知，就连香烟店内售卖的香烟的烟盒上都写着大大的几个字“吸烟有害健康”。
但是很多常年吸烟人群都是明知山有虎,偏向虎山行，对这几个字都是视而不见似的。
所以，有专家预测，在2025年我国将成为全球第一大肺癌大国。
真的是非常的可怕!
一、吸烟如何侵袭我们的肺：
香烟点燃后产生的烟雾中含有几十种有害物质，包括一氧化碳、尼古丁等生物碱，
吸烟对肺部伤害源于末梢小气道的损伤，与末梢小气道横截面大、烟雾到此处流速减慢、增加了气道内膜与烟雾中有害物质接触机会有关，
由此造成未梢气道内膜增厚，发生剥脱、色素沉着和纤维化等病理改变。
吸烟量越大，吸烟年限越长，损伤程度越大，对肺功能的影响也就越大。
严重的甚至会引致肺气肿，肺部支气管内积聚之有毒物质，会阻碍人体吸入之空气正常呼出，令肺部细胞膨胀或爆裂，导致患病者呼吸困难。
二、铁皮石斛具有清肺润肺的作用吗?
铁皮石斛具有生津、润肺、排毒之功效。
首先铁皮石斛能够调节肺部主要表现在于其含有的成分之中两碱一糖，多种微量元素及氨基酸等。
其中的羟基石斛碱、石斛次碱，能够调节人体内的酸碱度，使阴阳平衡，并排内脏之毒，把滞留在气管、支气管壁上的各种表层病毒和垃圾，形成黑炭，彻底排除体外。
同时铁皮石斛中含有的石斛多糖的含量是非常高的，而石斛多糖具有补充营养，提高肺部纤维细胞弹性，提高肺部自身抗病毒的能力。
三、食用铁皮石斛后用户的亲身体验效果
不少食用铁皮石斛的朋友可以感受到，食用一段时间铁皮石斛过后明显感觉到气管舒畅。
这是因为铁皮石斛排除了大量块状黑痰使呼吸顺畅，再到黑痰的颜色逐渐变浅，块状变少，直至肺内阴影消失，呼吸中的含氧量大幅度增强，痰量大幅度减少变得清白。
说白了，食用铁皮石斛可将气管中长期附着的废物软化而咳出,相当于帮你清洗了肺部。可见铁皮石斛对吸烟人群来说是一大福音。
四、铁皮石斛怎么吃才能有效清肺?
1、首选泡水喝，操作简易，效果甚佳。
可取新鲜铁皮石斛2-3颗，以清水冲洗干净后切薄片，加开水冲泡后饮用，可连续冲泡1-2天，最后将铁皮石斛嚼服。(推荐)
2、其次，将铁皮石斛洗净切碎与鸡鸭等材料一起文火炖2-3小时，连渣食用。
或用文火煎煮后取汁备用，加入其他原料可煮粥、做羹、煲汤等。
吸烟分吸一手烟和吸二手烟，后者间接吸烟人群的健康尤为值得关注。
因此，石斛哥提醒：
在吃铁皮石斛的时候也一定不要忘记了您的家人哦~
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