胃病是现代人的通病，小编经常听到身边的人在喊着胃不舒服，胃痛等。现在的人经常饮食不规律，所以导致了肠胃不好等症状。于是养胃护胃成为当今时代势在必行，一天当中人们吃的最注重的可以说是午餐了，那么，中午要吃什么养胃，想必这是很多人想了解的问题。
白萝卜
白萝卜含有丰富的淀粉酶和一些芥茉油，能促进胃肠蠕动，帮助消化，增进胃病患者的食欲;其含有的干扰素诱生剂活性强，生吃并细嚼或者榨成汁才会刺激消化道产生干扰素，有效于胃炎引起的腹胀、便秘、痛疼等。
莲藕
莲藕偏凉性，含有丰富的营养成分及钾、钠、磷等微量元素有健脾益胃、清热生津等功效，并且对慢性胃炎引起的呕吐起到一定的帮助，是胃病患者的滋补佳品。
汤品
比较养胃的东西首选是汤，对于胃病的患者多喝菜汤最好，菠菜、玉米、鸡蛋等等，可以拿来煲汤的都上。菠菜味甘性凉，其可促进胃和胰腺分泌，增加人的食欲，有利于消化，丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，益肠胃，利便秘;不过，菠菜草应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃。
生活中对于中午要吃什么养胃要根据自己的身体情况出发，有些食物性凉，建议畏寒的人少吃，有些食物容易上火，也要适量。
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