绿豆粥
原料:绿豆50克,粳米250克,冰糖适量。
DIY:
1.将绿豆、粳米淘洗干净。
2.锅内放入适量清水,放入洗净的绿豆、粳米,用旺火烧沸,转用文火熬成粥,然后加入冰糖,搅拌均匀即可。
营养提示:粥品香甜,有清肝泄热、和胃止呕的功效,可防治呕吐苦水或酸水或肝热犯胃的妊娠呕吐。
醋蛋汤
原料:鸡蛋两个,白糖30克,米醋100克。
DIY:
1.将鸡蛋磕入碗内,用筷子搅匀,加入白糖、米醋调匀,待用。
2.锅置火上,加清水适量,用旺火煮沸,淋入调匀的鸡蛋液,煮沸即可。
营养提示:酸甜可口、开胃,能有效缓解妊娠呕吐。
(责任编辑:羽昕)