产后第2周
第二周时，新妈妈看到自己的宝宝长大一点点，不少新妈妈都会心花怒放，感到非常满足，但是由于天热的缘故，很多时候都会充满睡意，有时心情有点烦躁，这时，你可以打个盹儿，但是千万不要真的熟睡了，因为宝宝还等着要“吃饭”呢。
关于通风
在夏季，天气炎热时候居多，这时候不应该总是用空调来降温，最好采用自然通风，保持室内空气新鲜;日光充足，天暖的时候，出去走走晒晒太阳。
关于穿着
为了以后的身材着想可选用腹带适当的裹紧腹部，以防腹壁松弛下垂，但不可过紧，以免引起腹压过高，影响正常的生理功能。新妈妈的鞋子，最好选用舒适的平底布鞋。新妈妈的袜子应选纯棉线的，即使在夏天也不要赤脚，因为那样会引起脚底及相应的关节的疼痛。
关于下床
适当锻炼身体。产后两周新妈妈可以适当地做一些产后体操、提肛运动等，以助于恢复体质、体型。
享受沐浴
新妈妈 定要保持清爽干净，洗澡时要使用弱酸性的沐浴用品清洁外阴，阴道内不要冲洗，并且尽量穿宽松棉质的内裤，避免阴部不适及感染。洗完头发最好赶快在房间内擦干、吹干。
关于饮食
夏天出汗多，能量消耗大，一方面要消暑，另方面营养的补充也是十分重要的。新妈妈更是如此。但夏季营养流失太快，不容易吸收;而且进补容易上火，因此夏天进补要以均衡营养、降温去火为前提。而一杯温豆浆不但能达到进补的目的，同时还有消暑的功效哦。
（责任编辑：白晓安）
