银耳红枣汤 银耳素有穷人的燕窝之美称，其实从银耳的养生价值上看的话和燕窝可以说是不相上下的，而且最为重要的是价格相对比较便宜。银耳本身就具有滋阴润燥的作用，而用银耳同红枣一起...[详细]

听说春节刚过的你，发愁的不仅有体重秤上直线上升的数字，还有劳累过度，疲惫不堪的胃。初七刚刚上班，你长出一口气，暗想总算是逃过一劫，可以安心减肥，规律吃饭了吧。且慢，你高兴的太...[详细]

走路是最好的运动。 健步走不仅可以直接消耗热量，利于有效的控制体重，促进下肢静脉回流;可以保持协调、平衡能力坚持长期走路可以提高人体免疫力、改善内分泌并调节激素水平;还可以有效...[详细]

要想让自己的胃健康，首先要学会养胃，所以在平时的饮食当中，以及在生活方面，要处处以自己的胃为中心，只要做好养胃工作，那么就能保障自己远离不同的胃病，在下面就具体介绍了生活中一...[详细]

说到健身效果的步数应该是指有效步数，因为它与运动的剧烈程度有关系，而不能单纯的说步数! 现在每天在公园里、小区里暴走的人络绎不绝，微信朋友圈里更是天天都有晒走路、占领封面的朋友...[详细]

花生被誉为小人参果，其营养价值非常高，也是我们经常吃的一道食材，很多人喜欢油炸花生米，但从营养上来看，油炸和生吃花生米都是不健康的吃法，最好的方法是水煮，能最大限度保留营养。...[详细]

相信减肥是很多人终生的话题，尤其是女性朋友。减肥要讲究科学，这样才能加快新陈代谢，更好地消除脂肪。下面就为您介绍一些减肥的技巧。 慢速燃烧脂肪 慢速燃烧的脂肪会让你很快就感觉到...[详细]

春季最适合这几个瑜伽动作，减肥塑身样样都有效!春季是健身的好时候，很多人都喜欢在这个时候练一些瑜伽动作，今天 天天养生网小编就为你介绍几种瑜伽的基本动作，想要减肥塑身的朋友快来...[详细]

春天气温差异较大，有时明明天气很温暖;但下了一场雨或者刮了一阵风后，天气就变得非常冷。因此，古人认为在春季不可早早换上单薄的衣服，以免天气骤降来不及加衣使宝宝感冒受凉。春季给...[详细]

黑豆作为常见的五谷之一，中医学上认为黑色属水，而水走肾。因此，存在肾虚问题的人们，可以尝试食用黑豆，以祛风除热，调中下气，可以有效缓解机体存在的尿频和腰酸情况。那么，日常生活...[详细]

深蹲是健身中一个较常见的方式，深蹲主要是下半身的运动，它主要是能够对肺活量进行有效锻炼，能够对人体下半身的臀部、腿部起到塑身效果。每一种运动想要达到塑身效果长时间的坚持必不可...[详细]

腹式呼吸，相信很多人都知道这种方式对人的身体是有很多的好处的，但是很多人不知道腹式呼吸如何做，腹式呼吸的好处有哪些?赞一下的文章中，专家详细的讲解了腹式呼吸的好处有哪些,腹式呼...[详细]

洋葱炒鸡蛋是非常家常的一种做法，不但节省时间，营养价值也比较高，有很好的促进食欲和促进消化的作用，对于孕妇来说，正处于比较特殊的生理时期，这时候适当的吃一些洋葱炒鸡蛋也是有好...[详细]

睡前喝红酒有什么好处?从身体本身来讲喝酒是不好的，但是喝红酒的话却能给身体带来你意想不到的好处。特别是对女人来说，如果在睡觉前能喝杯香醇的红酒，好处是多多的，不仅对睡眠有帮助...[详细]

早餐的质量问题越来越被人们重视，作为一天的开端，早餐要能够支撑我们一上午的体力活动，早餐是要吃的，而且吃什么也很重要，哪种早餐更健康，这没有统一的答案现如今，对此，吉林大学中...[详细]

柠檬水的功效与作用 营养价值 柠檬水的作用： 柠檬富是VC含量最高的水果之一，VC是一种维持组织生长及修复、肾上腺功能及保护牙齿健康所必需的抗生素。此外，可辅助抗紧张激素及干扰素的...[详细]

花生的营养： 一、花生的成分 花生每100克含水分7.3克，蛋白质24.6克，脂肪48.7克，碳水化合物15.3克，粗纤维2.1克，灰分2克，钙36毫克，磷383毫克，铁2毫克，另花生仁中含有胡萝卜素 0.0...[详细]

甲鱼营养分析： 1. 甲鱼肉及其提取物能有效地预防和抑制肝癌、胃癌、急性淋巴性白血病，并用于防治因放疗、化疗引起的虚弱、贫血、白细胞减少等症; 2. 甲鱼亦有较好的净血作用，常食者可...[详细]

三七粉的药理作用： 止血，散瘀，消肿，定痛。 治吐血，咳血，衄血，便血，血痢，崩漏，症瘕，产后血晕，恶露不下，跌扑瘀血，外伤出血，痈肿疼痛。 ①《纲目》：止血，散血，定痛。 金刃...[详细]

如今长寿的人有不少，要怎么做才能够健康长寿呢?生活中的一些小细节，都是可以帮你增寿的。 怎么才能健康长寿?随着我们保健意识的提升，我们都想拥有高质量的生命，健康长寿是我们每个人...[详细]

随着生活水平的提高，人们都在寻求抗衰老的方法，男人也不例外。那么男人衰老的时候会出现哪些前兆呢?男人在生活中又该如何抗衰老?下面就跟着小编来了解下吧。 男人衰老的症状有哪些 经常...[详细]

午休可以让人们在下午的精神更充沛，但是在冬季午休与不少事项是需要了解跟注意的，今天小编就来给大家盘点冬季午休的几个注意事项，下面一起来学习下吧。 冬季午休要做好这些事 1、吃完...[详细]